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确保春运旅客安全 广铁长沙站开展雨棚安全排查

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第三，限制摄入高脂肪肉类、黄油和咖啡奶油等食品;适量摄入全谷物，如：全麦面包、糙米等，有益于心血管健康;减少糖分、糖饮料和加工食品的摄入;大量咖啡因摄入可能会导致血压升高，所以要减少咖啡因饮料的摄入;慢性压力会导致高血压，学会应对压力，如：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。